<<チョコレートの効果♪♪>>東中野 賃貸はリアルパートナー

　今年ももうすぐバレンタインデーです。

バレンタインデーというと「チョコレート！」ですね。

今は、自分へのご褒美としてチョコレートを買う女性の方も多くいます。

　疲れた時は、甘いものが食べたくなります。

そんな時は、チョコレートはいいですよ。

チョコレートは、カカオポリフェノールを豊富に含んでいます。

チョコレートを食べた時に感じる苦味や渋みは、カカオポリフェノールによるものです。

ハイカカオチョコレートのように、カカオの含有量が多いと苦味は強くなります。

　ポリフェノールは、動脈硬化の予防やコレステロール値の改善・血圧の改善に役立つといわれています。

その為、「心（循環器系）を強くする」とも言われているようです。

　チョコレートに期待できる効果をあげます。

・精神安定やリラックス効果

・便秘の解消や整腸作用

・動脈硬化などの生活習慣病の予防

・肌老化の防止

・認知力や集中力の向上

このようなよい点があります。

　皆さんは、どのような時にチョコレートを召し上がりますか？

何か甘いものを食べたいときや疲れた時などは、チョコレートは気軽に買い求められます。

さらに、今はカカオが何%とかの表示も出ています。

　食べすぎはよくないですが、適当に召し上がって健康へのメリットにチョコレートを役立てましょう！